L' Abhyanga
Massage bien-être du corps à l'huile
Son histoire...
Le massage Abhyanga fait partie de l’Ayurvéda ou « médecine ayurvédique » qui nous vient tout droit d’Inde et qui est sûrement la plus vieille médecine du monde. L’ayurvéda signifie « Science de la Vie ». Cette médecine est basée sur un art de vivre complet en harmonie avec la nature avec des soins tels que le yoga, la méditation, l’utilisation de remèdes à base de plantes, les exercices respiratoires, le régime alimentaire ou encore le massage.
En Inde, cette discipline a ses universités, cliniques, pharmacies. L’ayurvéda mêle le physique, le mental, l’émotionnel et le spirituel. Cette croyance part du principe qu’il existe trois forces appelées « doshas » : Vata, Pitta et Kapha.
Sa promesse...
Ce massage réveille le corps en harmonisant l’énergie de celui-ci. Il permet de se recentrer et d’apaiser le mental et d’équilibrer les émotions.
Il est assez énergique et appuyé et peut donc être désagréable à certains moments car il peut réveiller ou appuyer sur certaines tensions présentes dans le corps mais il permet un vrai lâcher-prise, une sensation de légèreté, d’apaisement et un mieux-être ensuite.
Son déroulement...
Ce massage s’effectue allongé sur table et avec de l’huile sur l’ensemble du corps. Nous commençons par les jambes, puis le dos. Je vous invite ensuite à vous retourner pour faire à nouveau les jambes, les pieds puis le ventre, le buste, les bras et les mains avant de terminer par le visage.
Il est conseillé de ne pas porter de bijoux. Vous pouvez garder votre sous-vêtement du bas ou bien mettre le sous-vêtement jetable que je mets à votre disposition.
Pour ce massage, j’utilise de l’huile vierge de sésame ou une huile ayurvédique tridosha.
Durée : 1h
